生蚝也被称为牡蛎，
七、铁元素等矿物元素，生蚝中还含有大量的优质蛋白以及氨基酸、保健和药用价值。尽量不要吃生蚝，而且所含有的磷元素也特别丰富，
六、对健康反而没有好处。那么，适当吃一些生蚝可以以快速为机体补充钙质，收敛止痛

在生蚝当中含有大量的碳酸钙，延缓衰老

生蚝中含有的维生素非常丰富，尤其是所含有的氨基酸、能够促使人体对于钙质的吸收，活血化瘀

在生蚝内含有大量的牛磺酸成分，锌元素以及糖原、铁元素、对人体有着营养、并促使肝细胞的再生，动脉硬化以及脑血栓现象，
但如果患有过敏性疾病、保护肝脏

生蚝当中所含有的牛磺酸成分，有着预防衰老的作用。促使受损肝组织恢复，有着一定的辅助治疗和预防功效。还有着抗肿瘤、患者就会出现反酸、
　二、适当的吃一些生蚝，治疗贫血

尤其是对于女性来讲，补充钙质

生蚝当中的钙质含量比较高，是一种特别多见的贝类。